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Carboidrati da cereali

Riso integrale alle olive nere e sesamo

Ingredienti:

80 g di riso integrale Despar Vital 30 g di olive nere denocciolate Despar Premium 2 cucchiai di semi di sesamo 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva Bio,Logico Despar mezzo spicchio di aglio 1 pizzico di sale
Difficoltà Facile
Riso integrale alle olive nere e sesamo

Preparazione

1. Cuocio il riso con acqua pari al doppio del suo volume per circa 30 minuti, o per il tempo indicato sulla confezione, salando poco al bollore.


2. In una padella rosolo brevente l'aglio nell'olio, poi lo elimino e aggiungo le olive tritate; le cuocio per un minuto mescolando.


3. In un tegame d'acciaio tosto brevemente i semi di sesamo, agitando spesso per non farli bruciare.


4. Unisco il riso cotto e i semi di sesamo alle olive, salto a fuoco vivo per un minuto e servo.

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