Panino semi-integrale con tonno affumicato, cipolla di Tropea e salsa allo yogurt Punti - 20

Panino semi-integrale con tonno affumicato, cipolla di Tropea e salsa allo yogurt

Il panino ideale per un pranzo al sacco leggero ma molto saporito.

Pasta e fagioli fredda Punti - 20

Pasta e fagioli fredda

La pasta e fagioli è uno di quei piatti così buoni che comunque si mangi, anche freddo, fa sempre felice il palato.

Paella alla valenciana con riso integrale Punti - 20

Paella alla valenciana con riso integrale

Scopri il meglio della Spagna con l’appetitosa paella alla valenciana.

Cosce di pollo con patate, funghi champignon e verdure Punti - 20

Cosce di pollo con patate, funghi champignon e verdure

Un secondo piatto? No, un piatto unico! Il segreto è vedere le patate in una “veste” nuova.

Caprese con pane integrale, olive taggiasche e olio al basilico Punti - 20

Caprese con pane integrale, olive taggiasche e olio al basilico

La qualità dei prodotti è il miglior ingrediente di questa ricetta che è tra i fiori all’occhiello della cucina italiana nel mondo.

Insalata di quinoa con caponatina di verdure estive e sgombro Punti - 20

Insalata di quinoa con caponatina di verdure estive e sgombro

Un esempio di piatto unico preparato alla perfezione? Eccolo servito.

Panino farcito con crudo e verdure con frullato di melone, sedano e carote Punti - 20

Panino farcito con crudo e verdure con frullato di melone, sedano e carote

Oggi concediti una gustosa eccezione!

Insalata di verdure grigliate con feta marinata Punti - 20

Insalata di verdure grigliate con feta marinata

Un perfetto antipasto alla mediterranea.

Cous cous con tacchino, zucchine e melone Punti - 20

Cous cous con tacchino, zucchine e melone

Il sapore esotico del cous cous si impara ad amare fin da bambini.

Barrette ai cereali, frutta secca e cioccolato Punti - 20

Barrette ai cereali, frutta secca e cioccolato

Scopri come preparare una barretta energetica home made e con soli ingredienti naturali.

Spaghetti integrali con acciughe, prezzemolo e briciole Punti - 20

Spaghetti integrali con acciughe, prezzemolo e briciole

Signore e signori, va in scena il meglio dei sapori mediterranei.

Uova strapazzate, pane integrale e pomodori con centrifugato di cetriolo Punti - 20

Uova strapazzate, pane integrale e pomodori con centrifugato di cetriolo

Il piatto unico è servito anche a colazione.

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