Di mattina la regola è quella di una sana colazione, e la sera?
Anche il dopo cena è momento da non trascurare. Esistono dei piccoli rimedi per facilitare la digestione e predisporsi al riposo notturno, come per esempio delle ottime tisane da preparare in casa.
Ingredienti
Per 1 tazza (200 ml)
1-2 cucchiaini di scorza di limone biologico
2-3 fettine di radice di zenzero fresco
2 cucchiaini di foglie di melissa
1 cucchiaio di fiori di malva
1 pizzico di cannella in polvere
Preparazione
Portare l’acqua a ebollizione, lasciare in infusione 15 minuti, filtrare e bere tiepido.
Le spezie e le erbe aromatiche sono delle sane alleate in cucina, scoprite come utilizzarle prendendo ispirazione dalle nostre ricette.
Un primo piatto che è una vera miniera di fibre alimentari, grazie ai cereali (orzo o farro) insieme alle verdure che preferite (ma sempre di stagione!). Grazie alle fibre potremo sentirci più rapidamente sazi e la nostra digestione avv
Fine settimana, tempo di pizza: con una ricetta sana, light ma comunque ricchissima di sapore.
Despar.it è un sito realizzato da:
