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Carboidrati da verdura

Purè di zucca

Ingredienti:

200 g di polpa di zucca un cucchiaio di bevanda vegetale di avena noce moscata a piacere un filo di olio extra vergine di oliva delicato un pizzico di gomasio un pizzico di pepe
Difficoltà Facile
Purè di zucca

Preparazione

Procedimento




1. Taglio la zucca a pezzettoni, la cuocio in padella per 20 minuti con mezzo bicchiere di acqua, un pizzico di gomasio e di pepe.
2. Una volta che sarà cotta, la passo allo schiacciapatate e aggiungo la bevanda di avena e l’olio. La trasferisco ancora in padella per altri 5 minuti mescolando con un cucchiaio di legno.
3. Aggiungo della noce moscata grattugiata a piacere, mescolo nuovamente e servo.



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