Rimanete in forma con gusto grazie a questa ricetta primaverile con poche calorie e pochi grassi.

Chi l'ha detto che frutta e carne non possono stare insieme? Provare per credere!

Volete una tintarella invidabile? Cominciate coll'assagiare questo dolce!

Cosa c'è di più semplice e veloce di una frittata? Provatela con gli asparagi, e otterrete un elegante e gustoso risultato. Attenzione, però, quando la servite: è piuttosto delicata!

La frutta di stagione è l’alimento ideale per un break. È  sempre preferibile mangiarla cruda ma è anche vero che se viene cotta nel modo giusto, come in questa preparazione, non rischia di perdere i suoi preziosi nutrienti. L’accostamento con lo zenzero permette di beneficiare di un valido alleato nella riduzione del colesterolo e nella modulazione dei processi infiammatori.

Una ricetta per scoprire le proteine nobili della carne.

I broccoli sono una fonte preziosissima di antiossidanti, il polpo è uno dei molluschi più magri ed ipocalorici: è costituito in buona parte d'acqua ed è privo di grassi. Un consiglio: attenzione al suo colore, deve essere intenso e vivo perchè il polpo sia fresco!

Per gli amanti del pesce crudo, Laura e Stefano si cimentano in cucina con la preparazione di un secondo piatto dal gusto fresco, ideale per una cena estiva. Un piatto che fa davvero bene a tutti perchè il salmone contiene omega3, grassi polinsaturi e vitamina D.

…sono una varietà di fagiolo davvero straordinaria per contenuto di ferro, fibre e proteine.
Arrivano dal Sud America: provateli in questa preparazione e chiudete gli occhi: vi sembrerà di essere nei lidi assolati del Messico!